O momento agora é de isolamento social 😷
.
A quarentena é importante para evitar a transmissão rápida do coronavírus 🦠 em grande escala na população 📈, evitando que tenhamos muitos casos graves de uma só vez, e consequentemente muitas mortes ⚰️, pois nosso sistema de saúde 🏥 não terá capacidade para atendê-los.
.
Sabe-se agora que pessoas sem sintomas 💁🏻 também podem estar infectadas 😷 e transmitir o coronavírus 🦠, por isso a importância de todos ficarem em isolamento, mesmo não estando doente. . Então seguem algumas dicas para o Home Office 🖥 e o bem-estar caseiro:
.
❗️Evite ficar beliscando🍿🍩🍪🍫🥪🥯🥨: ficar em casa e perto da cozinha pode facilitar esse hábito muito associado ao ganho de peso. Estabeleça horários ⏰ para as refeições 🍽 e intervalos ☕️, tentando manter a rotina do seu trabalho.
.
❗️Faça exercícios físicos 🤸: de preferência em casa mesmo 🏠. Atividades ao ar livre 🚴🏻🏃🏻 ainda estão liberadas, mas evite aglomerações e tome os devidos cuidados para evitar o contágio.
.
❗️Mantenha uma boa qualidade do sono 😴: dormir bem e pelo tempo adequado é essencial para manter e melhorar a imunidade 💁🏻.
.
❗️Planeje-se: o ideal é planejar suas refeições 🍽 para evitar ao máximo idas ao supermercado 🛒 e pedidos de delivery 🚚, quanto menos contato tivermos com outras pessoas, menores as chances de contágio.
.
Em caso de dúvidas ou suspeitas, consulte um médico 👩🏻⚕️
.
⚠️ Aviso legal ⚠️
.
.
As informações contidas neste perfil profissional têm caráter informativo e educacional. O seu conteúdo jamais deverá ser utilizado para autodiagnóstico, autotratamento e automedicação. Em caso de dúvida, um profissional médico deverá ser consultado, pois somente ele está habilitado para praticar o ato médico.
.
.
#dracamilasayuri #endocrinologista #endocrinologia #endocrinologianavilamariana #saude #medicina #camilasayuri #vidasaudavel #prevençao #covid #covid-19 #coronavirus
Ainda tem dúvidas?
Consulte um médico endocrinologista de sua confiança.
Lembramos que o diagnóstico e o tratamento devem ser realizados sempre com a assistência de um profissional especializado e as informações aqui contidas não devem ser utilizadas para autodiagnostico ou autotratamento.
Telefone: (11) 2372-8166 | WhatsApp: (11) 99723-8166
Endereço: Rua Domingos de Morais 2781 sala 1201 – 4, 12º andar | Vila Mariana, São Paulo – SP
Caso deseje, envie-me uma mensagem:
