As doenças metabólicas e hormonais, como diabetes e obesidade, estão muito relacionadas ao sedentarismo. É fundamental organizar o seu tempo durante a semana para se exercitar. Encontre uma atividade que lhe dê prazer, comece aos poucos e no seu ritmo; intensifique a atividade física com o tempo e seu corpo irá se adaptar naturalmente a esse novo hábito e, com certeza, você sentirá os benefícios! 
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