Inserir exercícios físicos na rotina é essencial para manter a saúde! 
A corrida é um dos esportes mais democráticos, acessíveis e de baixo custo que alguém pode praticar, sendo uma boa opção de exercício físico rotineiro.
Confira alguns dos diversos benefícios da corrida:
Previne doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral;
Reduz o LDL, o chamado “colesterol ruim”, e aumenta o HDL, o “colesterol bom”;
Ajuda no aumento da densidade óssea;
Reduz o estresse;
Aumenta a concentração e a memória;
Alivia a ansiedade;
Auxilia na perda de peso;
Além da boa hidratação e do uso de calçados próprios para a corrida, vale ressaltar que é importante consultar um profissional habilitado para auxiliar no início de práticas esportivas! O acompanhamento por um educador físico é essencial para evitar lesões durante a prática de exercícios físicos.
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